España es uno de los países europeos con mayor exposición solar, dado el elevado porcentaje de días soleados a los que estamos expuestos. Pero, ¿qué sabemos sobre los días en los que la nubosidad aumenta? Los expertos recomiendan el uso de protección solar también en los días nublados, y esto es porque la radiación ultravioleta no se ve totalmente frenada por esta situación. De hecho, el impacto de las nubes en ocasiones puede resultar negativo, ya que nos puede dar una falsa sensación de seguridad y hacernos menos cautelosos con los daños a los que nos podemos estar exponiendo.
¿Cuál es una adecuada protección solar?
Según la FDA, la protección solar recomendada debe ser, como mínimo, un protector solar de amplio espectro con un FPS mayor de 15. El factor de protección solar es una medida que nos indica la cantidad de tiempo en la que podemos permanecer expuestos al sol con la piel protegida comparado con el tiempo en el que podríamos estar con la piel desprotegida. La Comunidad Europea divide las escalas de protección solar según los siguientes índices:
- Protección baja, de 6 a 10
- Protección media, de 15 a 25
- Protección alta, de 30 a 50
- Protección muy alta, por encima de 50
A continuación, vamos a hablar de algunos mitos en cuanto a la exposición solar:
- El momento de mayor daño al que estamos sometidos es la primavera, ya que en este momento del año nuestra piel está clara debido a que normalmente llevamos tiempo sin exposición solar intensa, siendo este el momento de mayor riesgo.
- Uno de los principales limitantes de la protección es la correcta aplicación de las cremas protectoras, ya que si no lo hacemos de manera uniforme y en todas las zonas expuestas no obtendremos la protección deseada.
- Las pausas bajo la sombrilla pueden no ser suficientes, ya que la exposición solar es acumulativa y la radiación puede reflejarse en la arena y el agua.
Mensaje para casa
Protege tu piel del sol incluso en los días en los que haya nubes, evita las horas más intensas del día, mantén una buena hidratación ya que esto afecta directamente a nuestra piel, evita el tabaco y elige un protector solar adecuado siendo cauteloso en la manera de aplicarlo y repitiendo las aplicaciones si fuera necesario.