La pistola de masaje es un utensilio relativamente nuevo en el mercado, muy simple a primera vista, que se parece más a una herramienta de bricolaje que a un dispositivo automasajeador.
Sin embargo, a pesar de su aspecto simplón, con su ayuda podemos llevar a nuestros músculos a un necesario estado de relajación en caso de necesitarlo, tras un intenso esfuerzo físico o como recuperación para lesiones musculares, sin tener que acudir continuamente al fisioterapeuta de confianza.
Pero la eficacia de una pistola de masaje depende de su potencia, la amplitud, frecuencia y la fuerza de los impactos, incluso de los accesorios que incluye, por lo que es muy importante elegir una pistola masajeadora de calidad. Las pistolas de masaje muscular pueden ser muy útiles, pero como pasa con todo pueden tener contraindicaciones. Veamos cuales son las ventajas y por supuesto, los inconvenientes.
Beneficios de la pistola de masaje
El automasaje es una técnica prácticamente imposible de llevar a cabo, sin embargo, con una pistola auto-masajeadora, si podremos realizar esta actividad en casa, y eliminar el malestar en nuestro propio hogar en caso de necesitarla tras una lesión o simplemente para una correcta recuperación muscular.
Ser atendido por un buen profesional fisioterapeuta es en ciertas ocasiones más complicado de lo que parece. La mayoría de las clínicas carecen de buenos profesionales, y los centros de fisioterapia con auténticos fisioterapeutas licenciados, brillan por su ausencia. Este es el primer problema que podemos solucionar con una pistola de masaje, al no tener que depender siempre de nuestro centro de confianza.
Y no es útil solamente para la recuperación muscular, está demostrado que reducen considerablemente los niveles de estrés causados por tensiones musculares, reduciendo la ansiedad y los estados nerviosos. De hecho, es perfecto para aliviar el sistema nervioso y los músculos tensos.
Otros beneficios que podemos encontrar en una pistola masajeadora son:
- Reduce los dolores musculares en piernas, brazos, espalda,… así como en las articulaciones.
- Mejora la circulación sanguínea aportando los beneficios a nuestra salud que esto supone. Aumenta igualmente el flujo sanguíneo y linfático.
- Ayuda a la recuperación y regeneración de tejidos musculares después de un duro esfuerzo muscular.
- Reduce el dolor muscular producido por lesiones, agujetas o una dura actividad física.
- No solo sirve para recuperarse de lesiones, sino que también las previene.
- Ayuda a la liberación de ácido láctico en nuestros músculos.
- Puede servir para aliviar los espasmos musculares y la rigidez, rompiendo también el tejido cicatricial.
- Ayuda a mejorar el espectro de movimiento, proporcionando bienestar general en el organismo.
Inconvenientes de la pistola masajeadora
Como hemos comentado en este posts una pistola de masajes puede ser un complemento realmente útil para tener en casa, sobre todo si somos deportistas profesionales o amateur o padecemos de alguna dolencia muscular, pero hay que tener en cuenta que también cuenta con una serie de desventajas, que debemos conocer en profundidad.
Estos inconvenientes, o mejor dicho contraindicaciones, son esenciales tenerlas en cuenta a la hora de deducirse por un modelo u otro. Las desventajas más evidentes que debemos tener en cuenta:
- Un mal uso de la pistola puede realmente hacernos daño. El fin último de su utilización es al fin y al cabo la eliminación de dolor, sin embargo, si no eres un fisioterapia profesional, corres el riesgo de provocar una lesión más seria si haces un mal uso del masajeador.
- El uso de la pistola durante un largo tiempo no está recomendado. Los expertos advierten que después de un tiempo de uso sobre un mismo punto del cuerpo, podría ser redundante y contraproducente. Es importante leer con detenimiento las instrucciones de uso que proporciona el fabricante.
- El peso de la pistola también puede ser un problema. Algunos modelos son realmente pesadas y difíciles de utilizar. Se supone que el fin último debe ser la utilidad, pero algunos modelos son bastante pasados y su usabilidad brilla por su ausencia. Es bueno que antes de decidirte por la compra de una pistola de masajes, la pruebes físicamente.
- Por último tenemos que tener en cuenta que una pistola de masajes no trata temas mentales y/o emocionales. Muchas personas adquieren la pistola creyendo que así liberarán estrés, ansiedad y nervios, pero desde el centro de fisioterapia de torremolinos siempre recomendaremos visitar a un profesional en caso de padecer algunas de estas patología y huir de la automedicación y el autotratamiento.
Fui operado de la medula espinal y estoy con constracturas en ambas piernas y planta de los pies es recomendable esta pistola grasias
Buenas tardes Julio, depende de la patología exacta de la que estemos hablando, pero en principio realizarse masajes leves con la pistola en zonas musculares no debe de producir daño, intentar no permanecer demasiado tiempo en la misma zona, también evitar aplicar una fuerza elevada.
Hola!
Escuché que si se masajea la región perianal y rectal con una de esas pueden ayudar a aliviar el estreñimiento y fortalecer el piso pélvico…? Es cierto? O más bien es contraproducente? No es broma, de verdad escuché el comentario y quería saber su opinión como profesionales.
Muchas gracias de antemano
tengo inflamación en trocánter mayor ,menor,cresta ilíaca,y la articulación de cadera izquierda de hace 2 años, operado por rotura de labrum, después por adherencias, después infiltración por engrosamiento tendón glúteo mayor y Medio,aún así continuo con dolores y limitaciones, que sugieren algún profesional puede ayudarme por favor?
Buenas tardes, donde puedo adquirir esta maquina
Duele decirlo a veces, pero en Amazon puedes encontrar muchas variantes a buen precio.
Buenas tardes
Este aparato masajeador, Pulsio Air, ¿se puede utilizar en la fascitis plantar?
Está hecho el diagnóstico por el médico, pero al no tener posibilidad de acudir a un centro de fisioterapia, (ya que en la zona no lo hay), podría comprar el aparato para ayudar con la lesión?
Muchas gracias
Buenas tardes, deberían de consultar con el fabricante. No le podemos asegurar las características de esa marca en concreto. En términos generales las pistolas a una intensidad ligera pueden venir bien para la fascitis. Gracias.
del 31 de octubre al 13 de marzo me han operado 3 veces de estenosis lumbar, la primera por estenosis, la segunda por infección ya tercera por la estenosis, sigo sin estar bien, también siento la quinta vértebra con molestias, ¿podría irme bien la pistola sin balas? graciassssssss
Hola. La pistola, en ese contexto, no es del todo recomendable. En todo caso, debería usarse con una intensidad leve en la musculatura paravertebral, cerca de la zona con congestión. Sin embargo, es importante evitar su uso cuando el dolor es muy agudo. Siempre se recomienda consultar primero con su médico.