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La fisioterapia manual equilibra tanto a nivel físico como a nivel emocional

Son muchas las posibilidades y el número de técnicas que los profesionales tienen a su disposición para poder tratar las dolencias de sus pacientes. Nosotros nos mantenemos fieles a la idea de que la terapia manual equilibra tanto a nivel físico como a nivel emocional. Este concepto de terapia manual no solamente está en el propio tratamiento sino también en la primera evaluación del paciente. Así podemos testar de manera certera la fuerza muscular, el tono, la movilidad o la pérdida en su caso, en cada sesión trabajamos a través del masaje, de la movilización, de las manipulaciones articulares… pero siempre desde la fisioterapia manual.

La mejor manera que tenemos de ver los cambios en un paciente, de una sesión a otra, es si antes lo hemos testado y así podemos hacer un informe exhaustivo del paciente. Este es otro de los motivos por el cual entendemos que es necesaria y vital la fisioterapia manual.

Veamos algunos beneficios de trabajar usando exclusivamente las manos:

  • Proporciona un gran estado de relajación ayudando a una mejora en el descanso nocturno y, por consiguiente, una disminución paulatina en el estado de estrés acumulado.
  • Hay un aumento de bienestar a medida que van transcurriendo las sesiones y por tanto mejora la calidad de vida del paciente.
  • Ese estado de relajación es un perfecto aliado para los pacientes que padecen insomnio. El insomnio es uno de los causantes del estrés y la ansiedad así que ya estaríamos mejorando esa situación también.
  • Mejora el sistema linfático.
  • Activa la circulación sanguínea, mejorando la elasticidad de la piel y de manera natural, tiene un efecto reafirmante.
  • El masaje conlleva una relajación en la musculatura, por tanto, se deshacen pequeñas contracturas que muchas veces son posturales, motivo por cual vamos a prevenir futuras lesiones y futuras dolencias.

Podríamos resumir los masajes corporales en dos tipos, los que se centran en relajar y los que se centran en rehabilitar. Independientemente cual sea el motivo por el que has acudido a nuestro centro todas las técnicas de masaje corporal tienen una finalidad curativa y de hacernos sentir bien.

  • Vamos a observar una mejora y se va a reducir el estrés emocional.
  • Movilización para ayudar al cuerpo a la eliminación de los deshechos que se arrastran a través del torrente sanguíneo y linfático.
  • El paciente siente tranquilidad y calma. Se moviliza la energía.
  • Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

Como podemos ver, estos son algunos de los beneficios que tiene la fisioterapia manual.

Mito versus realidad acerca de los masajes

Aceites esenciales, aromaterapia, imanes, música relajante, incienso. La ciencia desmenuza todo esto y nos explica porque algunos funcionan y otros no. Lo podemos resumir en, un buen masaje es beneficioso y necesario pero ponerte en malas manos es nefasto para la salud y en muchos casos ha sido perjudicial.

fisioterapeutas expertos

Todos saben que cada dedo de la mano del fisioterapeuta tiene un pequeño cerebro, que detecta cuando de manera repentina, persistente, dolorosa y molesta se contractura cualquier parte de nuestro cuerpo. Cierto es, que la mayoría de nuestras contracturas van a venir determinadas por nuestros hábitos de vida, ya sean o no saludables, malas posturas frente al ordenador, tensión en el cuello por sobrecarga de estrés, exceso de trabajo físico y/o repetitivo, un claro ejemplo en cocineros, peluqueros, reponedores, cajeros, etc. … contracturas relacionados con esfuerzos en la actividad deportiva, entumecimiento, inactividad física ya sea suscitada por una enfermedad que no permite la movilidad como ya sea por la situación reciente que hemos vivido en la pandemia.

Es aquí cuando llegan las manos de estos profesionales, buscando y rebuscando, donde está ese nudito, que la mayoría de las veces pasa inadvertido para el resto de las personas y con unos movimientos casi mágicos, consiguen hacer ese “clic” que nos libera de ese dolor tan molesto. Para nosotros, son movimientos mágicos pero tenemos que saber que existe una metodología, un protocolo, saben aplicar la presión justa, una pautas rigurosas y en este caso, años de experiencia que los avala. Para esto, necesitan un conocimiento profundo de la anatomía y la fisiología, no es importante saber el cómo lo hacen sino el porqué y el para qué.

problemas de los masajes convencionales

Fuera de este mundo de profesionales, nos encontramos cada vez más el intrusismo. La pregunta es clave, ¿El masaje lo das con fines terapéuticos? Cualquiera puede acariciar, amasar o golpear, pero no es esa la cuestión. Es el fin lo que determina la viabilidad y la tranquilidad con la que te sientas o tumbas en una camilla, poniendo tu salud en manos de esa persona. Hay estudios que determinaron que la manipulación del cuerpo estimula el sistema inmunitario, estudio realizado en la Universidad de Miami, (Touch Research Institute), donde comprobaron que los enfermos que recibieron un masaje diario de 45 minutos habían experimentado un aumento en la actividad de sus células NK , necesarias para la defensa inmunitaria.

Avalaron el hecho de que un masaje diario y con la presión precisa, hace que aumente la productividad, mejora el comportamiento en los autistas, los bebés duermen mejor, los niños asmáticos el presentan menos ataques y un largo etc.… En definitiva, ponerte en buenas manos, será lo que determine el efecto positivo en la salud.

Técnicas empleadas en la fisioterapia

Las técnicas que se usan en fisioterapia son múltiples y variadas, si bien se puede hacer una clasificación conforme las herramientas y los medios empleados. Una de las primordiales herramientas de los fisioterapeutas son sus manos, con lo que existen una serie de técnicas que pueden abarcarse en la terapia manual:

Masoterapia

Entiende diferentes técnicas o bien modalidades de masaje, como el masaje terapéutico, el masaje deportivo, el masaje del tejido conjuntivo o bien el criomasaje (aplicación de frío) y técnicas como el drenaje linfático manual terapéutico o bien técnicas manuales neuromusculares.

Kinesioterapia

Procedimiento curativo que se basa en los movimientos activos o bien pasivos del cuerpo o bien de parte del mismo. Esto se logra a través de la aplicación de una fuerza externa que va a generar un movimiento sin que el individuo realice una contracción muscular voluntaria. Está indicada en procesos donde esté comprometida la movilidad articular.

Fisioterapia manual ortopédica

Se centra en el diagnóstico y tratamiento de lesiones músculo-esqueléticas (lesiones de cadera, hombro o bien rodilla y dolor de cuello y espalda).

Métodos manuales de reeducación de la conducta postural

Consiste en la realización de ejercicios de estiramiento, llamados posturas, que cuidan las articulaciones y suprimen las molestias derivadas de contracturas y bloqueos musculares, deformidades de columna (escoliosis) o bien secuelas de traumatismos.

Estiramientos metódicos

Maniobras terapéuticas cuyo fin es estirar estructuras del tejido blando acortado para acrecentar la amplitud del movimiento. Esta práctica está indicada en contracturas musculares, quemaduras y cicatrices retráctiles o bien en inmovilización prolongada.

Fisioterapia neurológica

Se fundamenta en el conjunto de terapias para tratar afecciones del sistema inquieto con la intención de instruir o bien reeducar el tono postural, sinergias y patrones neuromotores patológicos. Está indicada en lesiones cerebrales (Parkinson), lesiones periféricas (parálisis de nervios periféricos), lesiones de medula espinal (espina bífida, esclerosis múltiple, ELA) o bien síndromes neurológicos infantiles.

Fisioterapia respiratoria

Consiste en la realización de una serie de procedimientos para la desobstrucción de las vías aéreas, la reeducación respiratoria y de readaptación al sacrificio con el propósito de progresar el funcionamiento de los músculos del aparato respiratorio y el intercambio de gases, como acrecentar la resistencia. La fisioterapia respiratoria está recomendada en casos de enfermedades neuromusculares como distrofias, esclerosis múltiple o bien ELA, y asimismo tras intervenciones quirúrgicas.

Fisioterapia obstétrica

Se trata de una serie de ejercicios de gimnasia miasténica hipopresiva dirigidos a fortalecer el suelo pélvico. Su nombre procede del hecho de que los ejercicios se efectúan en hipopresión, esto es, anulando la presión que ejercitan el diafragma y los músculos abdominales sobre los músculos del suelo pélvico.

Vendaje funcional y vendaje neuro-muscular

El vendaje funcional consiste en la aplicación de tiras adhesivas flexibles o bien inelásticas cuyo objetivo es limitar los movimientos que afectan a las estructuras dañadas sin limitar otros movimientos. El vendaje neuromuscular se efectúa por medio de cintas de algodón con un adhesivo acrílico que vendan el músculo desde su nacimiento hasta su inserción. La meta es elevar la piel para acrecentar el espacio subcutáneo y de esta manera asistir a reducir la extravasación de líquidos para reducir la inflamación y el dolor.

Fibrólisis diacutánea

Técnica consistente en la aplicación de ganchos sobre la piel para mitigar las molestias causadas por la destrucción de adherencias de las membranas que rodean los músculos, como la aponeurosis; el gancho ayuda a unir y fijar estas estructuras. Cada gancho tiene un tamaño y curvatura diferentes para amoldarse a los relieves del cuerpo.

 

 

 

¿Cuántas sesiones necesito para que se me quite una contractura muscular?

Si conocéis a algún fisioterapeuta al que nadie le haya formulado una pregunta por favor nos lo presentáis que queremos hacerle una estatua, ¡bromas aparte! Esta pregunta casi siempre nos la hace algún paciente en nuestra clínica de fisioterapia en Torremolinos. La respuesta es:

 

¡No lo sabemos!  Sí, esa es la respuesta, seguro que queréis escuchar otra cosa pero eso es la respuesta más fehaciente que os podemos dar. Los profesionales sanitarios a veces tememos dar esa respuesta y no tendríamos porqué.

 

contractura muscular

La explicación es la siguiente: depende del grado de contractura, de la localización, de la persona, de la técnica utilizada, del tiempo que llevemos con la contractura, etc. Sí que os podemos decir que lo normal es que se pueda resolver en dos o tres sesiones de terapia manual, la terapia manual junto con la punción seca son las técnicas estrella para resolver las contracturas, en ocasiones se puede llegar a resolver una contractura muscular con sólo una sesión, eso es una de las grandes ventajas que se ha conseguido con la introducción de la punción seca, lo hemos hablado en otro de los artículos, esta técnica introduce una aguja que dirigida eficazmente a través de nuestro tejido a uno de los puntos gatillos es capaz de liberar nuestros haces de fibras musculares en el acto, es frecuente que el musculo se quede resentido unas 24-48 horas pero es una técnica que merece la pena probar.

En ocasiones se puede tardar más de dos o tres sesiones si es una contractura de localización más compleja o si nuestros tejidos están muy sobrecargados debido a que llevamos mucho tiempo con molestias y no hemos acudido al fisioterapeuta con la brevedad suficiente, también hay personas que aparte de la contractura muscular, también tienen otros problemas de espalda, que impiden reunir unas características adecuadas para tener la más pronta recuperación.

 

De cualquier modo no debes preocuparte por el número de sesiones, nosotros te recomendamos que no lo dejes porque el tiempo irá en tu contra para una temprana recuperación. De igual manera recomendamos el uso de técnicas de terapia manual mejor que la aparatos eléctricos para resolver estas dolencias. Nunca podemos igualar las sensaciones y percepciones que sentimos con el contacto de nuestros manos y vuestro cuerpo. Es posible que en ocasiones se pueda completar con la ayuda de algún aparato, pero siempre de manera complementaria.

 

 

Cómo te puede ayudar la terapia manual en tus cefaleas

A nadie le gusta un dolor de cabeza o cefalea tensional –ese dolor palpitante y opresivo que abarca toda la extensión de tu cráneo y causa estragos en tu día. Normalmente, la mayoría de las personas que sufren de cefaleas tensionales centran su tratamiento en tomar una píldora que sólo minimiza temporalmente el dolor pero que a largo plazo de su consumo puede empezar a dañar tus riñones y dejar de ser eficaces en disminuir tu dolor de cabeza.

Afortunadamente, la medicina moderna de hoy ha proporcionado alternativas a los medios tradicionales de tratamiento de los dolores de cabeza. Más allá de sólo consumir una píldora, hay otras estrategias más sanas y más acertadas para combatir las migrañas y las cefaleas tensionales. Una de las mejores opciones es la terapia manual.

dolores de cabeza

Terapia manual para tus cefaleas

La terapia manual es una modalidad de la fisioterapia, utilizada para tratar dolores músculo-esqueléticos. Por lo general, incluye movilizaciones, la realización de masajes específicos y la manipulación de articulaciones. En general, la terapia manual se puede dividir en tres técnicas: la manipulación, la movilización y el masaje.

La manipulación consiste en la liberación de ciertas articulaciones mediante un movimiento rápido y corto, se caracteriza por la producción de un sonido que surge cuando se liberan las burbujas de gas dentro de las cavidades de las articulaciones. La movilización es una forma más lenta de terapia manual utilizada para ayudar en la elasticidad biomecánica y el masaje –mediante diversas técnicas– ayuda a relajar la musculatura tensionada y a mover líquidos intersticiales de manera más eficiente.

La terapia manual ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de los dolores de cabeza o cefaleas tensionales. De hecho, numerosos estudios han informado de que la combinación de diversas formas de terapia manual han sido eficaces para disminuir el impacto global, el efecto debilitante funcional, la frecuencia y la intensidad de los dolores de cabeza de los pacientes.

El tratamiento de fisioterapia a través de la terapia manual incluye técnicas para disminuir la tensión en los músculos suboccipitales, técnicas de movilización para promover un movimiento óptimo en las articulaciones vertebrales (reduciendo por tanto la sobrecompensación de las estructuras adyacentes). Manipulación de la columna cervical y/o torácica para mejorar el rango de movimiento cervical y disminuir el dolor; y el masaje de los tejidos blandos suboccipitales y de la musculatura general del cuello.

Los ejercicios terapéuticos se centran en el fortalecimiento de los flexores profundos del cuello con el fin de que soporten mejor el peso de la cabeza, así como el fortalecimiento del grupo muscular escapular y cervical para mejorar la postura. La reeducación neuromuscular también se utiliza para mejorar el movimiento escapular y torácico.

La educación es también un aspecto vital de la intervención fisioterapéutica ya que aumenta los beneficios a largo plazo mediante el fomento de un cambio en los hábitos o estilo de vida. El mejoramiento de la autoconciencia de la postura y de los comportamientos modificables que causan la cefalea tensional pueden ayudar a evitar la recurrencia de los síntomas.

 

Artículo redactado por el colaborador de este blog “Fisioterapia-Online.com”

 

La fisioterapia puede ser tan eficaz como la cirugía para curar el síndrome del túnel carpiano

Así es, como lo leéis, la fisioterapia manual puede ser tan eficaz como lo es la cirugía, para tratar la dolencia del síndrome del túnel carpiano, lamentablemente tan de moda hoy en día por motivo del frecuente uso de ordenadores personales con gestos y posturas inadecuadas.
Recientemente, Investigadores de la Universidad Rey Juan Carlos I (URJC) han sacado a la luz, que la fisioterapia es igual de efectiva a largo plazo que la cirugía tradicional, para mejorar el dolor, la funcionalidad y la discapacidad de los pacientes que sufren el temido  síndrome del túnel carpiano.

Este trastorno en sí, realmente engloba un variado conjunto de síntomas en la mano, que se relacionan habitualmente con dolor intenso y hormigueo, sobre todo en los tres primeros dedos de la mano: el pulgar, el índice y el corazón, y generalmente aumenta por la noche, después de toda la jornada de trabajo.

César Fernández de las Peñas, científico principal del estudio y director del departamento de Fisioterapia, Terapia Ocupacional, Rehabilitación y Medicina Física de la URJC, ha comentado recientemente, que  las personas que padecen estos síntomas,  tienen que sacudir muchísimo las manos para despertarlas porque se les quedan totalmente dormidas, e incluso se les llegan a caer objetos de los dedos, ya que con el paso del tiempo se pierde fuerza y se desarrolla atrofia al perder musculatura en las manos.

tratamiento del síndrome del tunel carpiano

El objetivo que perseguía  este estudio, cuyos resultados publica la revista ‘Journal of Pain’, era finalmente poder compararla la efectividad a medio y largo plazo de tratamiento de fisioterapia frente a la cirugía de liberación del nervio mediano. Para ello, incluyeron a 120 pacientes del Servicio de Neurología del Hospital Universitario Fundación Alcorcón que fueron distribuidos de forma aleatoria en dos grupos: uno de fisioterapia, que recibió el programa basado en la modulación del dolor, y un grupo de cirugía:

  • El grupo que se sometió a la fisioterapia, recibió un total de  3 sesiones. Una cada semana, donde se aplicaron técnicas enfocadas a la relajación y tratamiento de las zonas anatómicas próximas al nervio mediano (cuello, escalenos, pectoral menor, bíceps braquial, pronador redondo, flexores de muñeca y fascia palmar). También se realizaron ejercicios variados de movilidad de los tendones del miembro superior.
  • Por otra parte, el grupo de cirugía recibió la técnica recomendada en el Sistema Nacional de Salud (SNS) para la descompresión del ligamento transverso del túnel del carpo.

Los datos y valores utilizados en el ensayo, relacionados con el dolor, la discapacidad y la funcionalidad, se midieron antes  y después de los tratamientos, a los 1, 3, 6 y 12 meses de terminar.

Los resultados que se obtuvieron nos muestran sorprendentemente mejores resultados en la disminución del dolor y la función a corto plazo (desde 1 a 3 meses) en el grupo que recibió fisioterapia. Para intervalos más amplios de  6 a 12 meses, no existieron realmente diferencias significativas entre ambos grupos de fisioterapia y cirugía, concluyendo finalmente que 3 sesiones de fisioterapia basadas en el modelo de neuromodulación del dolor, vienen a ser exactamente igual de eficaces a medio/largo plazo que la cirugía convencional. Unos resultados realmente sorprendentes.

Nosotros, en el Centro de Fisioterapia de Torremolinos, abogamos constantemente por las terapias manuales, por la fisioterapia clásica, donde nuestras manos, son las mejores herramientas que tenemos. Nuestra larga cartera de clientes satisfechos son nuestra mejor referencia.

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