{"id":2643,"date":"2024-06-06T14:26:48","date_gmt":"2024-06-06T14:26:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/?p=2643"},"modified":"2024-06-06T14:26:52","modified_gmt":"2024-06-06T14:26:52","slug":"si-dejo-el-tabaco-me-recuperaria-de-los-danos-producidos-por-haber-fumado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/si-dejo-el-tabaco-me-recuperaria-de-los-danos-producidos-por-haber-fumado\/","title":{"rendered":"Si dejo el tabaco, \u00bfme recuperar\u00eda de los da\u00f1os producidos por haber fumado?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si la pregunta es \u00ab<em>\u00bfDesaparecer\u00e1n todos los efectos negativos sobre mi salud si dejo de fumar?<\/em>\u00ab, probablemente la respuesta m\u00e1s r\u00e1pida sea que no. Pero hay otras contestaciones m\u00e1s positivas a esto. S\u00ed que debemos recalcar que el tabaco produce da\u00f1os en casi todos los \u00f3rganos del cuerpo y es estad\u00edsticamente la principal causa prevenible de muerte prematura en paises como Estados Unidos. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En algunas franjas de edad, el \u00edndice de mortalidad puede llegar a ser el doble en personas que fuman respecto a personas que nunca han fumado. <strong>El tabaquismo est\u00e1 relacionado con el 80-90% de los c\u00e1nceres de pulm\u00f3n, y tambi\u00e9n est\u00e1 relacionado con el c\u00e1ncer de boca, faringe, laringe, es\u00f3fago, est\u00f3mago, p\u00e1ncreas, c\u00e9rvix, ri\u00f1\u00f3n, vejiga y algunos tipos de leucemias.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:19px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero el prop\u00f3sito de este art\u00edculo es hablar sobre los beneficios de dejar de fumar, que son realmente apreciables e incluso inmediatos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>El cuerpo empieza a recuperarse a partir de unos minutos de haber fumado el \u00faltimo cigarrillo: La frecuencia cardiaca y la tensi\u00f3n arterial descienden.<\/li>\n\n\n\n<li>12 horas despu\u00e9s de abandonar el h\u00e1bito: el nivel de mon\u00f3xido de carbono empieza a descender a niveles normales.<\/li>\n\n\n\n<li>De 2 a 3 meses despu\u00e9s de abandonar el h\u00e1bito: La circulaci\u00f3n mejora y la funci\u00f3n pulmonar aumenta.<\/li>\n\n\n\n<li>De 1 a 9 meses despu\u00e9s de abandonar el h\u00e1bito: Disminuye la tos y la dificultad para respirar. Las estructuras o vellosidades que se encargan de eliminar el moco de los pulmones empiezan a recuperar su funci\u00f3n normal, lo que aumenta la capacidad para controlar las mucosidades, limpiar los pulmones y reducir el riesgo de infecciones.<\/li>\n\n\n\n<li>1 a\u00f1o despu\u00e9s de abandonar el h\u00e1bito: El riesgo excesivo de cardiopat\u00eda coronaria se reduce a la mitad en comparaci\u00f3n con una persona que contin\u00faa fumando. El riesgo de infarto disminuye dr\u00e1sticamente.<\/li>\n\n\n\n<li>5 a\u00f1os despu\u00e9s de abandonar el h\u00e1bito: El riesgo de varios c\u00e1nceres se reduce a la mitad. El riesgo de c\u00e1ncer de cuello de \u00fatero se reduce a nivel de riesgo de mujer no fumadora. <\/li>\n\n\n\n<li>10 a\u00f1os despu\u00e9s de abandonar el h\u00e1bito: Su riesgo de morir de c\u00e1ncer de pulm\u00f3n es aproximadamente la mitad al de una persona que a\u00fan fuma. Disminuye el riesgo de c\u00e1ncer de laringe y de p\u00e1ncreas. <\/li>\n\n\n\n<li>15 a\u00f1os despu\u00e9s de haber dejado de fumar: El riesgo de infarto se iguala pr\u00e1cticamente con el de un no fumador. Disminuye la incidencia de diabetes, mejora la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y la funci\u00f3n pulmonar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:19px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La expectativa de vida para los fumadores es al menos 10 a\u00f1os menor que la de los no fumadores. Dejar de fumar antes de los 40 a\u00f1os reduce en alrededor del 90% el riesgo de morir de una enfermedad relacionada con el h\u00e1bito de fumar.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:19px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right wp-block-paragraph\">Fuentes: <a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/jncimono\/article\/2001\/30\/5\/936243?login=false\">American Cancer Society, NIH (National Institute of Health)<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:52px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubre c\u00f3mo el cuerpo empieza a sanar tras dejar de fumar y los beneficios significativos que se experimentan a corto y largo plazo. Aprende sobre los efectos positivos en tu salud desde los primeros minutos hasta quince a\u00f1os despu\u00e9s de abandonar el tabaco.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2646,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"","_seopress_social_fb_desc":"","_seopress_social_fb_img":"","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"both","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":301,"_seopress_analysis_target_kw":"","_seopress_news_disabled":"","_seopress_video_disabled":"","_seopress_video":[],"_seopress_pro_schemas_manual":[],"_seopress_pro_rich_snippets_disable_all":"","_seopress_pro_rich_snippets_disable":[],"_seopress_pro_schemas":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[523,522],"class_list":["post-2643","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","tag-beneficios","tag-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2643","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2643"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2643\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2647,"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2643\/revisions\/2647"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2646"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2643"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2643"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2643"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}