{"id":2625,"date":"2024-04-23T17:25:01","date_gmt":"2024-04-23T17:25:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/?p=2625"},"modified":"2024-04-23T17:25:05","modified_gmt":"2024-04-23T17:25:05","slug":"debemos-protegernos-del-sol-en-los-dias-nublados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/debemos-protegernos-del-sol-en-los-dias-nublados\/","title":{"rendered":"\u00bfDebemos protegernos del sol en los d\u00edas nublados?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Espa\u00f1a es uno de los pa\u00edses europeos con mayor exposici\u00f3n solar, dado el elevado porcentaje de d\u00edas soleados a los que estamos expuestos. Pero, <strong>\u00bfqu\u00e9 sabemos sobre los d\u00edas en los que la nubosidad aumenta?<\/strong> Los expertos recomiendan el uso de protecci\u00f3n solar tambi\u00e9n en los d\u00edas nublados, y esto es porque la radiaci\u00f3n ultravioleta no se ve totalmente frenada por esta situaci\u00f3n. De hecho, el impacto de las nubes en ocasiones puede resultar negativo, ya que nos puede dar una falsa sensaci\u00f3n de seguridad y hacernos menos cautelosos con los da\u00f1os a los que nos podemos estar exponiendo.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:23px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfCu\u00e1l es una adecuada protecci\u00f3n solar?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seg\u00fan la <strong>FDA<\/strong>, la protecci\u00f3n solar recomendada debe ser, como m\u00ednimo, un protector solar de amplio espectro con un <strong>FPS mayor de 15.<\/strong> El factor de protecci\u00f3n solar es una medida que nos indica la cantidad de tiempo en la que podemos permanecer expuestos al sol con la piel protegida comparado con el tiempo en el que podr\u00edamos estar con la piel desprotegida. La <strong>Comunidad Europea<\/strong> divide las escalas de protecci\u00f3n solar seg\u00fan los siguientes \u00edndices:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Protecci\u00f3n baja, de 6 a 10<\/li>\n\n\n\n<li>Protecci\u00f3n media, de 15 a 25<\/li>\n\n\n\n<li>Protecci\u00f3n alta, de 30 a 50<\/li>\n\n\n\n<li>Protecci\u00f3n muy alta, por encima de 50<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A continuaci\u00f3n, vamos a hablar de algunos mitos en cuanto a la exposici\u00f3n solar:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>El momento de mayor da\u00f1o al que estamos sometidos es la primavera, ya que en este momento del a\u00f1o nuestra piel est\u00e1 clara debido a que normalmente llevamos tiempo sin exposici\u00f3n solar intensa, siendo este el momento de mayor riesgo.<\/li>\n\n\n\n<li>Uno de los principales limitantes de la protecci\u00f3n es la correcta aplicaci\u00f3n de las cremas protectoras, ya que si no lo hacemos de manera uniforme y en todas las zonas expuestas no obtendremos la protecci\u00f3n deseada.<\/li>\n\n\n\n<li>Las pausas bajo la sombrilla pueden no ser suficientes, ya que la exposici\u00f3n solar es acumulativa y la radiaci\u00f3n puede reflejarse en la arena y el agua.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:23px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Mensaje para casa<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Protege tu piel del sol incluso en los d\u00edas en los que haya nubes, evita las horas m\u00e1s intensas del d\u00eda, mant\u00e9n una buena hidrataci\u00f3n ya que esto afecta directamente a nuestra piel, evita el tabaco y elige un protector solar adecuado siendo cauteloso en la manera de aplicarlo y repitiendo las aplicaciones si fuera necesario.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:46px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubre por qu\u00e9 es crucial protegerse del sol incluso en d\u00edas nublados en Espa\u00f1a, un pa\u00eds con alta exposici\u00f3n solar. Aprende sobre la protecci\u00f3n solar recomendada por expertos y la FDA&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2628,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"","_seopress_social_fb_desc":"","_seopress_social_fb_img":"","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"both","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":301,"_seopress_analysis_target_kw":"","_seopress_news_disabled":"","_seopress_video_disabled":"","_seopress_video":[],"_seopress_pro_schemas_manual":[],"_seopress_pro_rich_snippets_disable_all":"","_seopress_pro_rich_snippets_disable":[],"_seopress_pro_schemas":[],"footnotes":""},"categories":[1,66,74],"tags":[498],"class_list":["post-2625","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","category-recomendaciones","category-salud-y-bienestar","tag-proteccion-solar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2625","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2625"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2625\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2629,"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2625\/revisions\/2629"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2628"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2625"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2625"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2625"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}