{"id":2398,"date":"2022-01-19T15:23:10","date_gmt":"2022-01-19T15:23:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/?p=2398"},"modified":"2022-01-19T15:51:26","modified_gmt":"2022-01-19T15:51:26","slug":"inmunonutricion-inmunidad-y-nutricion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/inmunonutricion-inmunidad-y-nutricion\/","title":{"rendered":"Inmunonutrici\u00f3n: inmunidad y nutrici\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Bien es conocido el papel de la nutrici\u00f3n en nuestro sistema inmune, a este concepto lo podemos llamar tambi\u00e9n <em>inmunonutrici\u00f3n<\/em>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:17px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 es la inmunonutrici\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La inmunonutrici\u00f3n <strong>es el uso de nutrientes espec\u00edficos para apoyar la inmunidad.<\/strong> El papel m\u00e1s importante de la inmunonutrici\u00f3n es el de los pacientes con <strong>sistemas inmunitarios debilitados<\/strong>, como los enfermos de c\u00e1ncer y los que reciben radioterapia o quimioterapia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay muchos tipos diferentes de inmunonutrientes que pueden utilizarse, como antioxidantes, \u00e1cidos grasos omega, probi\u00f3ticos, etc.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una de las mejores formas de obtener inmunonutrientes es a trav\u00e9s de los alimentos, pero los suplementos tambi\u00e9n pueden ser \u00fatiles.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunas buenas fuentes de inmunonutrientes son las frutas y verduras, los frutos secos y las semillas, los cereales integrales, los productos l\u00e1cteos, etc.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:18px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 papel juega la nutrici\u00f3n entonces en nuestros sistema inmune?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podemos diferenciar nuestro sistema inmune en dos tipos , uno es nuestra <strong>sistema inmune innato y el sistema inmune adaptativo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como ejemplo del&nbsp;<strong>sistema inmune innato <\/strong>tenemos las barreras fisiol\u00f3gicas tales como&nbsp; la piel o nuestras mucosas. Nuestro <strong>sistema adaptativo<\/strong> es ese que genera una&nbsp; respuesta o adaptaci\u00f3n a los pat\u00f3genos a los que estamos expuestos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tanto situaciones de desnutrici\u00f3n como situaciones en la que se produce un estr\u00e9s consecutivo, pueden provocar en nosotros carencias, o da\u00f1os en nuestro sistema inmune.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Existen nutrientes o micro nutrientes capaces de favorecer la acci\u00f3n inmuno moduladora de nuestro propio organismo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunos de ellos ampliamente estudiados son los siguientes:<strong> arginina, glutamina, \u00c1cidos grasos omega tres, los \u00e1cidos nucleicos&nbsp; las vitaminas A,C y E.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:14px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Glutamina<\/strong>: importante en las situaciones de <strong>hipercatabolismo e hiper metabolismo<\/strong>, dentro de sus funciones una es aumentar la secreci\u00f3n del anticuerpo inmunoglobulina A de las mucosas disminuyendo las infecciones respiratorias.<\/li><li><strong>Arginina<\/strong>: es precursor de \u00f3xido n\u00edtrico, aumenta por su acci\u00f3n vasodilatadora, la perfusi\u00f3n en nuestros organismos antagonizando los efectos de los radicales libres. Entre sus efectos este amino\u00e1cido tambi\u00e9n interviene en las secreciones de hormonas y act\u00faa en la producci\u00f3n de tejido conectivo.<\/li><li><strong>\u00c1cidos grasos omega 3<\/strong>: compiten con sustancias que favorecen la inflamaci\u00f3n modificando el equilibrio entre los leucotrienos y las prostaglandinas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:19px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como conclusi\u00f3n debemos de tener claro que nuestro sistema inmune esta condicionado por la <strong>homeostasis<\/strong> o el equilibrio en nuestro organismo, elementos clave como la nutrici\u00f3n adecuada, control de sustancias nocivas para nuestro organismo y evitar en la medida de lo posible situaciones favorecedoras de estr\u00e9s son claves para nuestra salud.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bien es conocido el papel de la nutrici\u00f3n en nuestro sistema inmune, a este concepto lo podemos llamar tambi\u00e9n inmunonutrici\u00f3n&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2399,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"","_seopress_social_fb_desc":"","_seopress_social_fb_img":"","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":0,"_seopress_analysis_target_kw":"","_seopress_news_disabled":"","_seopress_video_disabled":"","_seopress_video":[],"_seopress_pro_schemas_manual":[],"_seopress_pro_rich_snippets_disable_all":"","_seopress_pro_rich_snippets_disable":[],"_seopress_pro_schemas":[],"footnotes":""},"categories":[1,66,74],"tags":[469,468,467,465,470,466],"class_list":["post-2398","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","category-recomendaciones","category-salud-y-bienestar","tag-acidos-grasos","tag-arginina","tag-glutamina","tag-homeostasis","tag-omega-3","tag-sistema-inmune"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2398","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2398"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2398\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2404,"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2398\/revisions\/2404"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2399"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2398"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2398"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2398"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}