{"id":2364,"date":"2021-08-06T09:57:45","date_gmt":"2021-08-06T09:57:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/?p=2364"},"modified":"2021-08-06T09:57:47","modified_gmt":"2021-08-06T09:57:47","slug":"impacto-de-la-dieta-en-la-fertilidad-femenina-nutrientes-recomendables","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/impacto-de-la-dieta-en-la-fertilidad-femenina-nutrientes-recomendables\/","title":{"rendered":"Impacto de la dieta en la fertilidad femenina: nutrientes recomendables"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No es desconocido el impacto que tiene<strong> la alimentaci\u00f3n en la fertilidad femenina<\/strong>. La encrucijada hormonal a la que esta sometido el organismo humano puede ser alterado por los est\u00edmulos que se producen seg\u00fan el tipo de nutriente que ingerimos. Ejemplo de ello pueden ser los <strong>estados hipergluc\u00e9micos que progresan a la temida resistencia insul\u00ednica y sus graves consecuencias<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Est\u00e1 ampliamente probada la influencia de la dieta en trastornos como el s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico que tantos problemas de<strong> desregulaci\u00f3n del ciclo menstrual esta acarreando.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La dieta mediterr\u00e1nea ha demostrado tener un impacto consistente en t\u00e9rminos de salud siendo este el tipo de nutrici\u00f3n recomendable para ayudar a la fertilidad. Diversos estudios se est\u00e1n dirigiendo a concretar qu\u00e9 tipos de alimento son m\u00e1s adecuados para mantener el organismo en adecuado homeostasis para aumentar las posibilidades de gestaci\u00f3n exitosa.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:31px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfCu\u00e1les son las recomendaciones en l\u00edneas generales sobre tipos de nutrientes?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Skoracka et al.(2021)<\/em> determinan que los productos con alto contenido en grasas trans, carbohidratos refinados y az\u00facares a\u00f1adidos pueden afectar negativamente la fertilidad. En el lado opuesto tenemos como alimentos que han demostrado beneficios la <strong>dieta rica en fibra, \u00e1cidos grasos omega 3, prote\u00ednas de origen vegetal, vitaminas y minerales.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:23px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"792\" height=\"356\" src=\"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/image.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2365\" srcset=\"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/image.png 792w, https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/image-300x135.png 300w, https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/image-768x345.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 792px) 100vw, 792px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:23px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Impacto del gluten en la dieta: <\/strong>No hay evidencia de que la retirada del gluten en la dieta en mujeres no cel\u00edacas tenga un efecto beneficioso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Microbiota y fertilidad: <\/strong>Una dieta poco saludable puede alterar la microbiota, se est\u00e1 estudiando si esta alteraci\u00f3n en la microbiota puede influir en la infertilidad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En las pr\u00f3ximas semanas iremos analizando\u00a0 por grupos de alimentos cuales son las recomendaciones m\u00e1s importantes para conseguir el m\u00e1s adecuado entorno para conseguir mejor\u00eda de la fertilidad femenina.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Est\u00e1 ampliamente probada la influencia de la dieta en trastornos como el s\u00edndrome de ovario 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