{"id":2350,"date":"2021-06-07T13:59:52","date_gmt":"2021-06-07T13:59:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/?p=2350"},"modified":"2021-06-07T13:59:54","modified_gmt":"2021-06-07T13:59:54","slug":"efectos-de-la-ingesta-de-cerveza-en-la-recuperacion-y-rendimiento-en-el-entrenamiento-intervalico-de-alta-intensidad-hiit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/efectos-de-la-ingesta-de-cerveza-en-la-recuperacion-y-rendimiento-en-el-entrenamiento-intervalico-de-alta-intensidad-hiit\/","title":{"rendered":"Efectos de la ingesta de cerveza en la recuperaci\u00f3n y rendimiento en el entrenamiento interv\u00e1lico de alta intensidad (HIIT)"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un estudio realizado recientemente por voluntarios residentes en Granada ha tenido como <em>end point <\/em>evaluar si <strong>el consumo de cantidades moderadas de cerveza tiene impacto negativo en el rendimiento de atletas que practican HIIT<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los participantes del estudio recibieron en los varones <em>330ml<\/em> de cerveza dos veces al dia (dos vasos de cerveza), y las mujeres la misma cantidad una vez al dia. <strong>Los resultados no encontraron un impacto negativo en el rendimiento medido en porcentaje de VO2max tras 10 semanas de intervenci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El consumo de alcohol se ha asociado con un impacto negativo en el rendimiento deportivo, entre otras causas por que <strong>interfiere en la carga de gluc\u00f3geno por interferir en los procesos metab\u00f3licos.<\/strong> Lo que se evidencia en este estudio es que cantidades moderadas de una bebida alcoh\u00f3lica con bajo porcentaje no ha tenido un impacto negativo en los participantes del estudio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Obviamente hay que analizar estos resultados con cautela, ya que<strong> con dosis algo m\u00e1s elevadas de alcohol el impacto en el rendimiento puede ser mucho m\u00e1s evidente.<\/strong> Tambi\u00e9n existen diferencias interindividuales en la metabolizaci\u00f3n del alcohol, ya que bien es sabido que entre distintas personas la enzima encargada de metabolizar el alcohol (<em>alcohol deshidrogenasa<\/em>) var\u00eda de unas personas a otras.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En conclusi\u00f3n, parece que en algunas personas un consumo bajo en bebida de bajo porcentaje de alcohol puede no afectar negativamente el rendimiento deportivo.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un estudio realizado recientemente por voluntarios residentes en Granada ha tenido como end point evaluar si el consumo de cantidades moderadas de cerveza tiene impacto negativo en el rendimiento de atletas que practican HIIT. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2351,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"","_seopress_social_fb_desc":"","_seopress_social_fb_img":"","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":0,"_seopress_analysis_target_kw":"","_seopress_news_disabled":"","_seopress_video_disabled":"","_seopress_video":[],"_seopress_pro_schemas_manual":[],"_seopress_pro_rich_snippets_disable_all":"","_seopress_pro_rich_snippets_disable":[],"_seopress_pro_schemas":[],"footnotes":""},"categories":[3,74],"tags":[449,450],"class_list":["post-2350","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","category-salud-y-bienestar","tag-cerveza","tag-hiit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2350","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2350"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2350\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2352,"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2350\/revisions\/2352"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2351"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2350"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2350"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2350"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}