{"id":2049,"date":"2020-09-23T14:12:20","date_gmt":"2020-09-23T12:12:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/?p=2049"},"modified":"2020-10-31T13:42:21","modified_gmt":"2020-10-31T13:42:21","slug":"tipo-de-lesiones-mas-comunes-con-el-teletrabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/blog\/tipo-de-lesiones-mas-comunes-con-el-teletrabajo\/","title":{"rendered":"Tipo de lesiones m\u00e1s comunes con el teletrabajo"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Espa\u00f1a se ha visto avocada a un cambio radical en cuanto a la manera de trabajar. En este caso ha sido una decisi\u00f3n casi impuesta, las empresas no ten\u00eda muchas opciones, o cerraban sus puertas hasta nueva orden (situaci\u00f3n covid) <strong>o sus empleados ten\u00edan que teletrabajar,<\/strong> evidentemente, aquellas empresas que pudieron permitirse ese plan estrat\u00e9gico lo hicieron. Hay gremios que no han podido por la idiosincrasia propia del negocio. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pasados ya unos meses de esa situaci\u00f3n, <strong>ahora se empiezan a ver los da\u00f1os colaterales de teletrabajar<\/strong>. Es una situaci\u00f3n que a ciertas personas le sorprende, pero si analizamos el motivo es f\u00e1cil de entender. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En una oficina, se tiene un mobiliario espec\u00edfico para trabajar: mesas con una altura espec\u00edfica, luces con una determinada potencia y de un determinado color, luces reguladas para que no haya destellos, sillas ergon\u00f3micas regulables y giratorias, reposapies, alfombrillas de gel para la utilizaci\u00f3n de los ratones, ordenadores de mesa que tienen una base para la regulaci\u00f3n del monitor y as\u00ed evitar las posturas obligadas del cuello. <strong>En estos espacios laborales se respeta la comodidad, la salud y la seguridad.<\/strong> De hecho se hacen inspecciones peri\u00f3dicas para que se respeten todos esos requisitos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pues bien, eso se ha sustituido por <strong>un port\u00e1til y una silla, durante 6 meses. <\/strong>En el mejor de los casos, un despacho ubicado en casa con alguna que otra mejora, pero nada que ver con el espacio de la oficina habilitado para ello.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nos\nest\u00e1n llegando pacientes con ciertas dolencias debido a esa situaci\u00f3n. Veamos\nlas m\u00e1s comunes. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Las lesiones m\u00e1s comunes que nos estamos encontrando son: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Lesi\u00f3n del t\u00fanel del carpo:<\/strong> esta lesi\u00f3n viene determinada por una presi\u00f3n constante del nervio mediano a nivel de la mu\u00f1eca que se est\u00e1 generando de forma constante sobre el escritorio mientras que se utiliza el rat\u00f3n y el teclado. Para evitar esta lesi\u00f3n la posici\u00f3n de la mu\u00f1eca debe ser neutra mientras que se est\u00e1 escribiendo. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Codo del programador<\/strong>: es muy parecido al codo de tenista. Consiste en un desequilibrio muscular que viene producido por la extensi\u00f3n repetitiva del codo y de la mu\u00f1eca mientras que se utiliza el rat\u00f3n. Adem\u00e1s, esta dolencia viene unida a alteraciones vertebrales a nivel cervical y claramente un dolor en el codo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Molestias oculares. <\/strong>Nos podemos encontrar sequedad, irritaci\u00f3n, pinchazos repentinos y dolorosos, inflamaci\u00f3n de los ojos, un poquito de sensibilidad a la luz esta sensibilidad viene ocasionada por la exposici\u00f3n durante muchas horas al brillo del monitor. Hay personas que est\u00e1n padeciendo tambi\u00e9n dolores de cabeza y migra\u00f1as.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Lumbalgia y cervicalgia son dos dolencias muy comunes de la exposici\u00f3n mantenida en el tiempo y con una mala postura frente al ordenador.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nuestro proceso para con nuestros pacientes e nuestro <strong><a href=\"https:\/\/www.fisioterapiatorremolinos.com\/\">Centro de Fisioterapia en Torremolinos<\/a><\/strong>, est\u00e1 basado en <strong>t\u00e9cnicas de fisioterapia manuales<\/strong>, nosotros procedemos a la manipulaci\u00f3n sin m\u00e1quinas por tanto m\u00e1s f\u00e1cil detectar de d\u00f3nde viene ese dolor o esa presi\u00f3n. <strong>Empezar a trabajar la zona antes de que el dolor sea permanente nos asegura un proceso de curaci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pido.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:29px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Espa\u00f1a se ha visto avocada a un cambio radical en cuanto a la manera de trabajar. 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